✏️ Redigeringstips: Karusellen øverst består av «Omslag»-blokker (Cover) – klikk på én for å endre tekst, eller «Erstatt» for nytt bilde. Kalenderen lages automatisk fra tabellen under «Kalender 2027». Denne merknaden vises ikke på nettsiden.
Fredheim · Livsstilsmedisin i skogen ved Kongsberg
Lær å leve sunt – og ta det med deg hjem.
Ti dager med plantebasert mat, daglige turer, badstue og et fast team som følger deg hele veien. Evidensbasert livsstilsmedisin under medisinsk tilsyn.
NYSTART 2027 · Nytt for 2027
NYSTART – ti dager som kan endre hverdagen din.
Velg mellom Kropp og helse og Sinn og vaner. Legesamtale før ankomst, blodprøver før og etter, og en personlig plan for tiden hjemme. 10 dager · maks 12 gjester · 15 000 kr, alt inkludert.
Resultater · Målt, ikke lovet
Hva kan skje på ti dager?
Blodprøver ved ankomst og avreise hos 21 gjester i 2026 – uten nye medisiner:
−22,7 % LDL-kolesterol · −14,6 % totalkolesterol · −7,3 % fastende blodsukker · +5,5 % HDL
Gjennomsnitt for én gruppe. Dine resultater kan bli annerledes.
Måltidsappen · Gratis for gjester
Fredheims kjøkken, hjemme hos deg.
Finn oppskrifter som passer din tilstand – diabetesvennlig, blodtrykk eller vektnedgang. Lag ukeplan, se næringsinnhold og få handlelisten ferdig, på mobilen eller på papir.
Helseferie · Mellom NYSTART-periodene
Bare hvile. God mat. Skogen rundt deg.
Bo hos oss døgn for døgn – med plantebaserte måltider, badstue, boblebad og turstier fra døra. Fra 1 100 kr per døgn.
Våre tilbud
To måter å være på Fredheim
Vil du arbeide målrettet med helsen din, velger du NYSTART. Vil du bare hvile, spise godt og trene vanene du allerede har lært, velger du Helseferie.
Program med lege · faste datoer
NYSTART
Et ti dagers helseprogram der vi lærer deg vanene som gir størst effekt – og hjelper deg å holde dem hjemme. Velg mellom Kropp og helse og Sinn og vaner.
15 000 kr per person · alt inkludert · 10 dager
- Personlig samtale med lege før ankomst
- Blodprøver før og etter oppholdet
- Individuell protokoll og personlig resultatbrev
- Foredrag, matlagingskurs, turer og morgentrening
- Fast team på fire som følger deg alle ti dagene
Passer for deg som vil gjøre noe med blodtrykk, kolesterol, blodsukker, vekt, betennelse, mage og tarm – eller med stress, utmattelse og vaner du ikke får endret.
program uten lege · fleksible datoer
Helseferie
Overnatting med plantebaserte måltider og full tilgang til anlegget – mellom NYSTART-periodene. Ingen timeplan, ingen foredrag. Bare ro, god mat og naturen rundt deg.
fra 1 100 kr per døgn · bestill så mange døgn du vil
- Frokost og hovedmåltid i samme rytme som NYSTART
- Badstue, boblebad og treningsrom
- Merkede turstier fra døra – skiløyper om vinteren
- Apotekbordet, så du kan følge protokollen din videre
- Passer for alle som ikke trenger medisinsk oppfølging, inkludert grupper og foreninger
Passer for deg som har vært på NYSTART før og vil fortsette en stund, eller som trenger et rolig sted å koble av noen dager.
| Hva er med? | NYSTART | Helseferie |
|---|---|---|
| Varighet | 10 dager, faste datoer | Døgn for døgn, uten om NYSTART-dager |
| Plantebaserte måltider | Ja | Ja |
| Legesamtale og blodprøver før og etter | Ja | Nei |
| Individuell protokoll og resultatbrev | Ja | Nei – men du kan følge en protokoll du har fått tidligere |
| Foredrag, matlagingskurs og morgentrening | Ja | Nei |
| Ledede turer | Hver dag | Når bemanningen tillater det |
| Badstue, boblebad og treningsrom | Ja | Ja |
| Rom | Renoverte rom | Renoverte rom eller rom i den gamle fløyen |
| Pris | 15 000 kr per person | 1 100–1 500 kr per døgn |
“Jeg er fornøyd med oppholdet i sin helhet, unntatt forterapi, der jeg fikk en skade under foten, noe som gjorde det vanskelig for meg å delta på aktiviteter på siste del av oppholdet. ”