Newstart, en fyldigere beskrivelse
Hjerteslaget i din opplevelse av endring
NEWSTART er et akronym for de åtte helsenøklene på engelsk:
Nutrition - Ernæring
Exercise - Mosjon
Water - Vann
Sunlight - Sollys
Temperance - Måtehold
Air - Luft
Rest - Hvile
Trust - Tillit
Filosofi
God kunnskap og praktisering av disse 8 helseprinsippene er viktige for å vedlikeholde og gjenvinne helse. Med lang erfaring og gjennom vitenskapelige resultater er dette blitt bekreftet.
Mange kroniske sykdommer er egentlig livsstilssykdommer. De kommer av at vi over tid velger det som er usunt. Ved å være med på vårt "NY-START" program kan du lære mer om hvordan du optimaliserer og praktiserer gode livsstilsvaner. Dette kan resultere i en friskere og lykkeligere deg!
«Godt sammensatt vegetarkost er ernæringsmessig fullverdig og kan ha positive helseeffekter med tanke på forebygging og behandling av flere sykdommer». - Helsedirektoratet
Behandling
Under "NY-START" programmet tilbyr vi behandlinger. Dette for å hjelpe deg til en mer optimal funksjon både mentalt og fysisk, enten du er frisk eller syk. Massasje, varmebehandlinger, fotterapi og hydroterapi (vannbehandlinger) kan redusere stress, øke blodsirkulasjonen og på den måten ha en positiv virkning på immunsystemet og helingsprosessen. Ved behov er fysioterapi- behandlinger tilgjengelig. Mulighet for å ta blodprøver blir gitt ved ankomst og før avreise, dette for å sammenligne resultater.
Spaserturer
Vi har daglige utflukter til ulike naturområder rundt omkring i Kongsberg. Vanligvis er det 1-1,5 timers turer. Vi er ofte ute uberoende vær. Vinterstid finnes det gode muligheter for ski.
Matdemonstrasjoner
Praktiske demonstrasjoner om hvordan man lager sunn mat. Ingredienser er basert på naturlige råvarer der alt er plantebasert og vegansk.
Forelesninger
Temaer som berører helse på ulike områder tas opp. Fredheim står for et helhetlig perspektiv på helse og dette speiles i forelesningene.
Seminarer
Engasjerende og praktiske samlinger som hjelper til å klargjøre, forenkle og implementere den kunnskapen som du har fått.
Vanlige resultater
De 8 helseprinsippene som “NY-START” programmet bygger på, har gode resultater. Disse prinsippene er blitt brukt verden over. De fleste endringene skjer på mindre enn fire uker, og ofte allerede innen to uker. Dette er noen av de helsefordelene våre gjester vanligvis erfarer i løpet av kort tid.
- Reduksjon når det gjelder overvekt/fedme
- Senking av blodtrykket
- Senking av for høyt blodsukkernivå
- Senking av kolesterolnivået
- Forbedret forhold mellom total kolesterol og HDL-kolesterol
- Forbedret tarmfunksjon
- Forbedret kontroll av reflukssymptomer, halsbrann og sure oppstøt
- Forbedret skjoldbrukskjertelfunksjon (både når det gjelder økt energi og blodprøve-nivåer)
- Forbedret søvnkvalitet
- Lavere hvilepuls
- Mindre matsug
- Større grad av tilfredshet og velvære