Bedre hverdag

Ditt stöd till en bättre vardag

 

Introduktion för er som inte känner Fredheim livsstilscenter

Fredheim är ett trivsamt livsstilscenter med 30 gästrum i ett naturskönt område i närheten av Kongsberg en och en halv timme från Oslo. Vi har nu i över 30 år erbjudit hälsoprogram för våra gäster och om du vill kan du läsa mer om vår historia här. Vi är ett dedikerat team på 17 arbetare inkluderande läkare/lege, dietist, civilingenjör, fysioterapeut, sjuksköterskor, livsstilscoach, massör mm, som arbetar utifrån ett helhetsperspektiv beskrivet i våra 8 hälsonycklar. Vi erbjuder både allmänna 10- dagarsprogram och specifika program som t.ex. smärtveckor.

Fokus är alltid på att lära ut vad vetenskapen säger är optimalt för vår hälsa. Vår styrka som medhjälpare, när människor vill finna vägar att optimera hälsa och livslust, är att vi både förmedlar kunskap här på Fredheim och ger var och en en egen erfarenhet av hur en verkligt god livsstil fungerar i praktiken. De kan sedan också se det goda resultatet mycket konkret då blodprover visar att t.ex. kolesterol går ner och blodsockret stabiliseras – förutom att de kan känna glädjen och energin komma tillbaka och stressen minska. Allt detta samverkar till att ge ett förnyat hopp, d.v.s. ny tro på sin egen förmåga att förbättra den egna livsstilen och samtidigt en ny tro på att en förbättrad livsstil verkligen ger en bättre vardag. Detta möjliggör NYSTART i verklig mening!

Varför starta en hälsoblogg?

Jag frågade en Fredheim-gäst som kommit tillbaka till oss flera gånger vart han vänder sig

för att lära sig mer om en hälsosam livsstil. Han svarade: “Det är svårt att veta vilken

hälsoinformation man kan lita på, men jag har valt att lita på Fredheim och de föreläsningar

som ni har i programmet”. Så vad gav honom sådan tillit till Fredheim? Svaret är enkelt, han

hade prövat de råd vi har gett och sett att de verkligen fungerar.

Berättelser som denna har inspirerat och inspirerar oss! Vi har då ofta önskat att vi hade kunnat fortsätta ge stöd till alla dem som besökt vårt program också när de har åkt hem, och… även ta reda på om vi skulle kunna utvidga vårt hälsoarbete till att nå er som aldrig har haft möjlighet att komma till Fredheim. Kort och gott, dessa erfarenheter, tankar och önskningar har lett fram till att vi nu önskar starta en hälsoblogg. Där kan alla som vill få uppmuntran och vägledning att förverkliga en hälsosammare livsstil som resulterar i en bättre vardag.

Vem kan ha nytta av att följa Fredheims hälsoblogg?

En hälsosam livsstil är inget man blir mästare på under ett 10-dagarsprogram, Det beror framför allt på att 1) det finns så mycket nytt att förstå och lära och 2) att de flesta av oss blir hjälpta av att gång efter annan bli påminda om såväl fördelarna med att leva hälsosamt som riskerna med att inte göra det. Vi behöver med andra ord bli motiverade igen och igen och igen… Alltså, ett fortlöpande stöd som levererar ny kunskap och goda tips bör vara en nyckel till att lyckas.

Som alla vet så nästan dränks vi av olika former av hälsoråd via media. Men är alla råd bra råd? Vilka råd kan vi lita på? Gästen jag nämnde om, han som valt att lita på det vi lär ut på Fredheim, hade gjort det valet utifrån en egen erfarenhet av att de råden fungerar. Ja, vi är alla intresserade av goda råd som fungerar…

Oavsett om du är en övertygad Fredheim-gäst, som har upplevt nyttan av en förändrad livsstil, eller “bara” en helt vanlig livsstilsintresserad person som råkat surfa in på den här bloggen, så vill vi gärna utmanas av att veta att just du kommer att testa våra kommande råd och tips. Inte för vår skull utan för din! Det är fint att få tro på att man bidrar till något bra här i världen.

Men sin hälsoblogg önskar Fredheim vara till hjälp genom att dela med sig av testade hälsotips, hälsotips som utformats utifrån vetenskaplig forskning i praktiken på så vis att våra 1000-tals gäster testat dem och funnit att de fungerar. .

Jag kan också uttrycka det så att vi vill förenkla för er som läsare att klara av att leva hälsosamt. Det vill vi genom att samla bra information på ett och samma ställe.

Vad kommer bloggen att innehålla?

Som du nog redan förstått kommer bloggen att innehålla goda råd och tips om hur man lyckas med en hälsosam livsstil. Bloggen kommer att innehålla ett brett spektrum av inslag – allt från specifika kostråd och referat av intressanta böcker till hur man skapar goda motionsvanor och hanterar stress.

Hur kan jag följa bloggen?

Har DU lust att pröva att hänga med som läsare av vår nya blogg? Så trevligt!

Ett enkelt sätt är att prenumerera på de nyhetsbrev som Fredheim sänder ut. Det gör du genom följande två enkla steg. Fyll i formuläret nedan och klicka på prenumerera. Då kommer du att få ett e-mail från oss och du kan svara på det och därmed bekräfta att du är intresserad av nyhetsbrevet.

Vi kommer också dela våra bloggartiklar på Facebook, så följ oss gärna där.

Välkommen till vår nya hälsoblogg! Vi kommer att sträva efter att det ska bli en blogg där

forskning möter verklighet med fokus på att göra hälsosam livsstil enklare.

 
[convertkit form=5173828]

Meld deg på for å motta Fredheims nyhetsbrev

Nylige kommentarer

    Meld deg på for å motta Fredheims nyhetsbrev med nyheter fra oss, spennende helseartikler, gode plante-baserte oppskrifter, spesielle tilbud og andre godbiter!

    Booking og spørsmål

    Fredheim livsstilssenter
    Bergmannsveien 600,
    3614 Kongsberg
    post@fredheim.org
    +47 32 86 71 00

    Følg oss på