NEWSTART

er et 10-dagers program for deg som ønsker en NY START – som ønsker å bli fornyet og inspirert til bedre helse ved å danne nye og sunnere vaner.

Vår sunne og velsmakende veganmat har en svært positiv virkning på mange livsstilsykdommer. Gjennom daglig fysisk aktivitet ute og inne vil du bli styrket både fysisk og psykisk. Hver dag arrangeres turer med ledsager, eller du kan gå alene i eget tempo på våre mange og godt oppmerkede stier av ulik lengde i flott skogsterreng.

Bruker du hjelpemidler ber vi deg om å bestille via telefon på nr. 32 86 71 00
Stedet er ikke tilpasset for personer med funksjonsnedsettelse.

Antall dager 4-6 7-10
Enkeltrom med delt WC 930 750
Enkeltrom med WC 1085 905
Dobbeltrom med WC – 1 person 1245 1065
Dobbeltrom med WC – 2 personer 1990 1810
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1400 1220
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 person 2305 2125
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1595 1415
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 2700 2520

Antall dager 4-6 7-10
Enkeltrom med delt WC 1030 830
Enkeltrom med WC 1205 1005
Dobbeltrom med WC – 1 person 1380 1180
Dobbeltrom med WC – 2 personer 2210 2010
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1555 1355
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 person 2560 2360
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1770 1570
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 3000 2800

Antall dager 4-6 7-10
Enkeltrom med delt WC 1085 875
Enkeltrom med WC 1270 1060
Dobbeltrom med WC – 1 person 1450 1240
Dobbeltrom med WC – 2 personer 2325 2115
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1635 1425
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 2690 2480
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1860 1650
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 2 person 3150 2940

Inkludert i programmet

  • plantebaserte måltider
  • hvetegressjuice morgen og kveld
  • kokekurs 2x pr uke
  • helseforedrag
  • gymnastikk på hverdager
  • turer med ledsager og utflukter
  • sosialt samvær og hyggekvelder
  • boblebad og badstue
  • blodprøver ved ankomst og avreise
  • 2 konsultasjoner med sykepleier eller livsstilscoach
  • 3 behandlinger (massasje eller hydroterapi)
 

NEWSTART+

er et 10-dagers program for deg som ønsker et mer individuelt tilpasset program med tettere oppfølging.

Du vil få personlige konsultasjoner hvor diett og videre oppfølging/behandling utarbeides. Alt av behandlinger for ditt spesielle behov er inkludert i prisen, så det blir ingen ekstra kostnader i denne pakkeløsningen. Du får alt du trenger, og kan fokusere på å ta imot det vi har å by på slik at du får maksimalt utbytte av oppholdet.

Bruker du hjelpemidler ber vi deg om å bestille via telefon på nr. 32 86 71 00
Stedet er ikke tilpasset for personer med funksjonsnedsettelse.

Pris per døgn

Antall dager 4-6 7-10
Enkeltrom med delt WC 1345 1165
Enkeltrom med WC 1505 1325
Dobbeltrom med WC – 1 person 1660 1480
Dobbeltrom med WC – 2 personer 2825 2645
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1815 1635
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 3135 2955
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 2010 1830
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 3525 3345
Pris per døgn

Antall dager 4-6 7-10
Enkeltrom med delt WC 1490 1290
Enkeltrom med WC 1670 1470
Dobbeltrom med WC – 1 person 1840 1640
Dobbeltrom med WC – 2 personer 3135 2935
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 2015 1815
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 3480 3280
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 2230 2030
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 3915 3715
Pris per døgn

Antall dager 4-6 7-10
Enkeltrom med delt WC/td>

1565 1355
Enkeltrom med WC 1755 1545
Dobbeltrom med WC – 1 person 1935 1725
Dobbeltrom med WC – 2 personer 3295 3085
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 2120 1910
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 3655 3445
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 2345 2135
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 4115 3905

Inkludert i programmet

  • plantebaserte måltider
  • hvetegressjuice morgen og kveld
  • kokekurs 2x pr uke
  • helseforedrag
  • gymnastikk på hverdager
  • turer med ledsager og utflukter
  • sosialt samvær og hyggekvelder
  • boblebad og badstue
  • blodprøver ved ankomst og avreise
  • 2 eller flere konsultasjoner med sykepleier eller livsstilscoach
  • utarbeiding av individuelt program
  • ulike behandlinger etter behov
 

FLEXI-opphold

er for deg som ikke har tid til et fullt 10-dagers NEWSTART-program, men som ønsker å få med deg bare en enkelt dag, noen flere dager eller en helg.

Du får den samme gode og sunne maten, kan være med på det som skjer av aktiviteter (foredrag, trim, kokekurs og turer i skog og mark) og kose deg med boblebad og badstue. Personlige konsultasjoner og behandlinger er imidlertid ikke inkludert i disse prisene og må bestilles ekstra (ikke mulig i helgen).

Bruker du hjelpemidler ber vi deg om å bestille via telefon på nr. 32 86 71 00
Stedet er ikke tilpasset for personer med funksjonsnedsettelse.

Pris per døgn

Antall dager 2-3 4-6 7-10
Enkeltrom med delt WC 840 750 660
Enkeltrom med WC 995 905 815
Dobbeltrom med WC – 1 person 1155 1065 975
Dobbeltrom med WC – 2 personer 1805 1715 1625
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1310 1220 1130
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 1805 1715 1625
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1505 1415 1325
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 2195 2105 2015
Pris per døgn

Antall dager 2-3 4-6 7-10
Enkeltrom med delt WC 930 830 730
Enkeltrom med WC 1105 1005 905
Dobbeltrom med WC – 1 person 1280 1180 1080
Dobbeltrom med WC – 2 personer 2005 1905 1805
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1455 1355 1255
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 2005 1905 1805
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1670 1570 1470
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 2435 2335 2235
Pris per døgn

Antall dager 2-3 4-6 7-10
Enkeltrom med delt WC 980 875 770
Enkeltrom med WC 1165 1060 955
Dobbeltrom med WC – 1 person 1345 1240 1135
Dobbeltrom med WC – 2 personer 2110 2005 1900
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1530 1425 1320
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 2110 2005 1900
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 1755 1650 1545
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 2560 2455 2350

Inkludert i programmet

  • plantebaserte måltider
  • kokekurs 2x pr uke
  • helseforedrag
  • gymnastikk på hverdager
  • turer med ledsager
  • sosialt samvær og hyggekvelder
  • boblebad og badstue

Ikke inkludert –
bestilles ekstra:

  • personlige konsultasjoner
  • behandlinger
  • blodprøver
 

Steps4life

er et intensivt 7-dagers opplegg med ekstra mye program som passer best for de som ønsker å få mye med seg på kort tid.

Steps4life er en gruppe helsefagarbeidere (leger, sykepleiere, fysioterapeuter m.fl.) som arrangerer helseuker på ulike steder i Skandinavia. Vi har gleden av å få hjelp av deres ekspertise på Fredheim 1-2 ganger i året. Dette er et intensivt 7-dagers opplegg med ekstra mye program som passer best for de som ønsker å få mye med seg på kort tid.

Inkludert i programmet

  • plantebaserte måltider
  • 3x kokekurs
  • 13x helseforedrag
  • 60 min konsultasjon med livsstilsveileder
  • 5x intervalltrening
  • 5x gruppe trening
  • 3x turer med ledsager
  • 3x refleksjonsgrupper med ledsager
  • sosialt samvær og 2 hyggekvelder
  • boblebad, badstue og trimrom
  • feiring og fest

Du kan velge mellom to fordypninger:

Steps4life

Classic

Individuelt tilrettelagt program for deg som ønsker hjelp til å behandle årsaken til dine symptomer

  • konsultasjon med lege om dine livsstilsproblemer
  • manuellterapi undersøkelse
  • blodprøve forklart av helsepersonell

    inkludert: kolesterol, (HDL-kolesterol, LDL-kolesterol), triglyserider, blodsukker (fastende glukose), B12, D-vitmain og ytterligere test ved behov
  • foreskrevet individuelt program som inkluderer 10 forskjellige behandlinger eller konsultasjoner som best passer til dine behov

    velg om du vil en ekstra lege konsultasjon, flere manuellterapi behandlinger, matveiledning, treningsveiledning, åndelige konsultasjoner, «peak brain» treningsveiledning, massasje, hydroterapi
Steps4life

Active

Realiser dine ønsker om en aktiv livsstil

  • 2x Individuell treningsveiledning – 45 min

    inkludert fitness test (Åstrand sykkeltest) for å teste din kondisjon, bruk av en avansert aktivitet og pulsmåler som gir grunnlag for å sette opp et tilpasset funksjonelt treningsprogram.
  • 1x individuelt matveiledning – 45 min
  • 2x treningsveiledning i gruppe – 30 min
  • 2x gruppe matveiledning – 30 min
  • 2x massaje – 30 min
  • 1x hydroterapi – 30 min

Kan kun bestilles perioden 28/05/2017 – 04/06/2017

Pris for hele oppholdet

Antall dager 7
Enkeltrom med delt WC 9310
Enkeltrom med WC 10780
Dobbeltrom med WC – 1 person 12740
Dobbeltrom med WC – 2 personer 11130
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 13650
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 12600
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 14560
Premium dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 13440
 

Naturlig smertelindring

er et 10-dagers opphold for deg som ønsker en bedre smertefri hverdag.

Gjennom relevante foredrag vil du få økt kunnskap i hvordan du kan oppnå en bedre smertefri hverdag.
All oppfølging og behandling vil være tilrettelagt for dine spesielle behov og er inkludert i prisen.

Etter ryggplager i 27 år, 10x hos kiropraktor, 6 forskjellige fysioterapeuter, ryggskole og mange forskjellige treningsopplegg – uten å bli bra. Så finner fysioterapeuten her på Fredheim, Hans Lillbäck, ut at jeg er låst i bekkenet på venstre side, og han klarer å løse det opp!!!Kirsti Warvik
Smertelindring vitnesbyrd

Begrenset antall – kun 12 gjester for dette program
Kan kun bestilles perioden 09/10/2017 – 19/10/2017
Vanlig NEWSTART program også tilgjengelig for denne perioden.

Bruker du hjelpemidler ber vi deg om å bestille via telefon på nr. 32 86 71 00
Stedet er ikke tilpasset for personer med funksjonsnedsettelse.

Pris for hele oppholdet

Antall dager 10
Enkeltrom med delt WC 11100
Enkeltrom med WC 13100
Dobbeltrom med WC – 1 person 15900
Dobbeltrom med WC – 2 personer 13600
Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 17100
Dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 15700
Premium Dobbeltrom med WC og dusj – 1 person 18400
Premium Dobbeltrom med WC og dusj – 2 personer 16900

Begrenset antall – kun 12 gjester for dette program

Inkludert i programmet

  • plantebaserte måltider
  • kokekurs 2x pr uke
  • helseforedrag
  • gymnastikk på hverdager
  • turer med ledsager og utflukter
  • sosialt samvær og hyggekvelder
  • boblebad og badstue
  • blodprøver ved ankomst og avreise
  • konsultasjoner med sykepleier og fysioterapeut
  • alle behandlinger som foreskrives av massasje, hydroterapi og fysioterapi)
  • Behandlinger av manuellterapeut, Hans Lillbäck