NEWSTART

er et 10-dagers program for deg som ønsker en NY START – som ønsker å bli fornyet og inspirert til bedre helse ved å danne nye og sunnere vaner.

Vår sunne og velsmakende veganmat har en svært positiv virkning på mange livsstilsykdommer. Gjennom daglig fysisk aktivitet ute og inne vil du bli styrket både fysisk og psykisk. Hver dag arrangeres turer med ledsager, eller du kan gå alene i eget tempo på våre mange og godt oppmerkede stier av ulik lengde i flott skogsterreng.

Bestill 32 86 71 00

Stedet er ikke tilpasset for personer med funksjonsnedsettelse.

Antall dager 10
Rom med delt WC 799
Rom med WC – 1 person 1046
Rom med WC – 2 person 1664
Rom med WC og dusj – 1 person 1400
Rom med WC og dusj – 2 person 2019

Antall dager 10
Rom med delt WC 889
Rom med WC – 1 person 1164
Rom med WC – 2 person 1853
Rom med WC og dusj – 1 person 1559
Rom med WC og dusj – 2 person 2248

Antall dager 10
Rom med delt WC 934
Rom med WC – 1 person 1223
Rom med WC – 2 person 1946
Rom med WC og dusj – 1 person 1637
Rom med WC og dusj – 2 person 2361

Inkludert i programmet

  • plantebaserte måltider
  • grønnkålsjuice morgen og kveld
  • kokekurs 2x pr uke
  • helseforedrag
  • gymnastikk på hverdager
  • turer med ledsager og utflukter
  • sosialt samvær og hyggekvelder
  • boblebad og badstue
  • blodprøver ved ankomst og avreise
  • 2 konsultasjoner med sykepleier eller livsstilscoach
  • 3 behandlinger (massasje eller hydroterapi)
 

NEWSTART+

er et 10-dagers program for deg som ønsker et mer individuelt tilpasset program med tettere oppfølging.

Du vil få personlige konsultasjoner hvor diett og videre oppfølging/behandling utarbeides. Alt av behandlinger for ditt spesielle behov er inkludert i prisen, så det blir ingen ekstra kostnader i denne pakkeløsningen. Du får alt du trenger, og kan fokusere på å ta imot det vi har å by på slik at du får maksimalt utbytte av oppholdet.

Bestill 32 86 71 00

Stedet er ikke tilpasset for personer med funksjonsnedsettelse.

Inkludert i programmet

  • plantebaserte måltider
  • grønnkålsjuice morgen og kveld
  • kokekurs 2x pr uke
  • helseforedrag
  • gymnastikk på hverdager
  • turer med ledsager og utflukter
  • sosialt samvær og hyggekvelder
  • boblebad og badstue
  • blodprøver ved ankomst og avreise
  • 2 eller flere konsultasjoner med sykepleier eller livsstilscoach
  • utarbeiding av individuelt program
  • ulike behandlinger etter behov
 

FLEXI-opphold

er for deg som ikke har tid til et fullt 10-dagers NEWSTART-program, men som ønsker å få med deg bare en enkelt dag, noen flere dager eller en helg.

Du får den samme gode og sunne maten, kan være med på det som skjer av aktiviteter (foredrag, trim, kokekurs og turer i skog og mark) og kose deg med boblebad og badstue. Personlige konsultasjoner og behandlinger er imidlertid ikke inkludert i disse prisene og må bestilles ekstra (ikke mulig i helgen).

Bestill 32 86 71 00

Stedet er ikke tilpasset for personer med funksjonsnedsettelse.

Antall dager 1 2-3 4-6 7-10
Rom med delt WC 1370 1280 1235 805
Rom med WC – 1 person 1615 1525 1885 1050
Rom med WC – 2 person 2620 2530 2485 1670
Rom med WC og dusj – 1 person 1970 1880 1835 1405
Rom med WC og dusj – 2 person 2980 2890 2845 2025

Antall dager 1 2-3 4-6 7-10
Rom med delt WC 1518 1418 1368 889
Rom med WC – 1 person 1793 1693 2094 1164
Rom med WC – 2 person 2911 2811 2761 1853
Rom med WC og dusj – 1 person 2188 2088 2038 1559
Rom med WC og dusj – 2 person 3306 3206 3156 2248

Antall dager 1 2-3 4-6 7-10
Rom med delt WC 1595 1490 1440 935
Rom med WC – 1 person 1885 1780 2200 1225
Rom med WC – 2 person 3060 2955 2900 1950
Rom med WC og dusj – 1 person 2300 2195 2140 1640
Rom med WC og dusj – 2 person 3475 3370 3315 2365

Inkludert i programmet

  • plantebaserte måltider
  • kokekurs 2x pr uke
  • helseforedrag
  • gymnastikk på hverdager
  • turer med ledsager
  • sosialt samvær og hyggekvelder
  • boblebad og badstue

Ikke inkludert –
bestilles ekstra:

  • personlige konsultasjoner
  • behandlinger
  • blodprøver
 

Steps4life

er et intensivt 7-dagers opplegg med ekstra mye program som passer best for de som ønsker å få mye med seg på kort tid.

Steps4life er en gruppe helsefagarbeidere (leger, sykepleiere, fysioterapeuter m.fl.) som arrangerer helseuker på ulike steder i Skandinavia. Vi har gleden av å få hjelp av deres ekspertise på Fredheim 1-2 ganger i året. Dette er et intensivt 7-dagers opplegg med ekstra mye program som passer best for de som ønsker å få mye med seg på kort tid.

Inkludert i programmet

  • plantebaserte måltider
  • 3x kokekurs
  • 13x helseforedrag
  • 60 min konsultasjon med livsstilsveileder
  • 5x intervalltrening
  • 5x gruppe trening
  • 3x turer med ledsager
  • 3x refleksjonsgrupper med ledsager
  • sosialt samvær og 2 hyggekvelder
  • boblebad, badstue og trimrom
  • feiring og fest

Du kan velge mellom to fordypninger:

Steps4life

Classic

Individuelt tilrettelagt program for deg som ønsker hjelp til å behandle årsaken til dine symptomer

  • konsultasjon med lege om dine livsstilsproblemer
  • manuellterapi undersøkelse
  • blodprøve forklart av helsepersonell

    inkludert: kolesterol, (HDL-kolesterol, LDL-kolesterol), triglyserider, blodsukker (fastende glukose), B12, D-vitmain og ytterligere test ved behov
  • foreskrevet individuelt program som inkluderer 10 forskjellige behandlinger eller konsultasjoner som best passer til dine behov

    velg om du vil en ekstra lege konsultasjon, flere manuellterapi behandlinger, matveiledning, treningsveiledning, åndelige konsultasjoner, «peak brain» treningsveiledning, massasje, hydroterapi
Steps4life

Active

Realiser dine ønsker om en aktiv livsstil

  • 2x Individuell treningsveiledning – 45 min

    inkludert fitness test (Åstrand sykkeltest) for å teste din kondisjon, bruk av en avansert aktivitet og pulsmåler som gir grunnlag for å sette opp et tilpasset funksjonelt treningsprogram.
  • 1x individuelt matveiledning – 45 min
  • 2x treningsveiledning i gruppe – 30 min
  • 2x gruppe matveiledning – 30 min
  • 2x massaje – 30 min
  • 1x hydroterapi – 30 min

Kan kun bestilles perioden 28/05/2017 – 04/06/2017

Bestill 32 86 71 00

Stedet er ikke tilpasset for personer med funksjonsnedsettelse.

Pris for hele oppholdet

Antall dager 7
Rom med delt WC 1406
Rom med WC – 1 person 1681
Rom med WC – 2 person 1892
Rom med WC og dusj – 1 person 2076
Rom med WC og dusj – 2 person 3282
 

Naturlig smertelindring

er et 10-dagers opphold for deg som ønsker en bedre smertefri hverdag.

Gjennom relevante foredrag vil du få økt kunnskap i hvordan du kan oppnå en bedre smertefri hverdag.
All oppfølging og behandling vil være tilrettelagt for dine spesielle behov og er inkludert i prisen.

Etter ryggplager i 27 år, 10x hos kiropraktor, 6 forskjellige fysioterapeuter, ryggskole og mange forskjellige treningsopplegg – uten å bli bra. Så finner fysioterapeuten her på Fredheim, Hans Lillbäck, ut at jeg er låst i bekkenet på venstre side, og han klarer å løse det opp!!!Kirsti Warvik
Smertelindring vitnesbyrd

Begrenset antall – kun 12 gjester for dette program
Kan kun bestilles perioden 09/10/2017 – 19/10/2017
Vanlig NEWSTART program også tilgjengelig for denne perioden.

Bestill 32 86 71 00

Stedet er ikke tilpasset for personer med funksjonsnedsettelse.

Pris for hele oppholdet

Antall dager 10
Rom med delt WC 1339
Rom med WC – 1 person 1614
Rom med WC – 2 person 2753
Rom med WC og dusj – 1 person 2009
Rom med WC og dusj – 2 person 3148

Begrenset antall – kun 12 gjester for dette program

Inkludert i programmet

  • plantebaserte måltider
  • kokekurs 2x pr uke
  • helseforedrag
  • gymnastikk på hverdager
  • turer med ledsager og utflukter
  • sosialt samvær og hyggekvelder
  • boblebad og badstue
  • blodprøver ved ankomst og avreise
  • konsultasjoner med sykepleier og fysioterapeut
  • alle behandlinger som foreskrives av massasje, hydroterapi og fysioterapi)
  • Behandlinger av manuellterapeut, Hans Lillbäck