På Fredheim finner du flere muligheter for mosjon. Helsesenteret er plassert i et naturskjønt område med et nettverk av tur stier like utenfor døren som du fritt kan bruke når du ønsker. Stiene er merket og det er mulighet for å låne med seg et kart, slik at det er enkelt å finne frem. Hver formiddag er det felles tur med en av våre ansatte, her er det flere muligheter i nærområdet. Det er mulighet for å låne gåstaver her. Vinterstid er det flere muligheter for langrenn ski. Kongsberg ski senter ligger ca 10 km unna (se www.kongsberg-skisenter.no).

Vi har tilbud om felles morgen gymnastikk 4 dager i uken, hele programmet tar ca 30 minutter og inkluderer oppvarming, noen enkle styrkeøvelser og uttøyning. For de som har problemer med å bevege seg har vi tilbud om krakkegymnastikk 2 ettermiddager i uken. Da kan man gjøre alle øvelser sittende på en stol. Vi har et trimrom med blant annet en tredemølle, ro maskin og trimsykler – som er åpent hele tiden.

Svømmehallen i kongsberg sentrum ligger ca 10 km fra Fredheim.